“Dieta Detox” ¿Son buenas para la salud?

Hay muchísimas formas de hacer un “Detox” y es allí en donde radica lo más importante

No es lo mismo hacerlo comiendo sano con ciertos alimentos y suplementos que ayuden a desintoxicar, que hacerlo por ejemplo comiendo solo un tipo fruta todo el día o estar varios días consumiendo jugos.

Y tampoco querer desintoxicar el cuerpo cada cierto tiempo para estar saludables, y desear que un detox remedie una mala alimentación de años o los lleve al peso ideal en un abrir y cerrar de ojos.

De hecho el organismo está en proceso de desintoxicación las 24 horas al día, y consumiendo alimentos de calidad, naturales, no procesados y porciones adecuadas y balanceadas, con esto podemos ayudar a nuestro cuerpo a realizar este proceso de desintoxicación.

Los jugos detox no son malos, realmente tienen muchísimas vitaminas y minerales, lo malo es la alimentación que sea solo a base de jugos

No olvides que los jugos de frutas son altos en fructosa y por ende en calorías, así que si los consumes una buena idea es que tengan mitad vegetales y mitad fruta o en su mayoría vegetales y que la fruta la comas entera para tener también toda la fibra.

Lo mejor es siempre comer saludable y si se puede utilizar uno que otro suplemento natural cada cierto tiempo para desintoxicarnos.

Para desintoxicarte naturalmente, debes aprender a comer, hacer ejercicio e hidratarte bien.

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