EL TIPO DE CAMBIO DE HOY ES DE: Conoce cómo cuidar tu piel del sol en el verano
El verano trae un sol brillante y para disfrutarlo debes conocer los cuidados que tu piel necesita para mantenerse saludable.
Una buena atención a tu rutina de la piel puede ayudarte a mejorar tu estilo de vida, retrasando el envejecimiento natural y previniendo varios problemas de salud.
Comienza siguiendo estos consejos
- Aplícate bloqueador solar, recuerda que los rayos ultravioleta del sol pueden causar problemas y enfermedades en la piel. Toma en cuenta que la protección adecuada es SPF50+ y si te quemas fácilmente recuerda hablar con tu dermatólogo para que te recomiende lo mejor para ti.
- Hidratarse, Es recomendable tomar ocho vasos de agua al día, y para mantener tu piel y tu organismo hidratados es mejor que sigas esta recomendación. También recuerda aplicarte cremas que se adapten a tus necesidades.
- Busca lugares con sombra, a partir de las 10 am hasta las 4 pm, evita estar mucho tiempo bajo el sol. Si lo que quieres es asolearte, lo que se recomienda son 30 minutos cada 2 horas.
- Lleva una dieta saludable, lo que comes también es muy importante, tener una dieta balanceada es recomendable para mantener la piel con brillo. Esto no quiere decir que no puedas darte unos gustitos de vez en cuando.
Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y es por esto que debemos cuidarlo muy bien. Disfruta del verano sin olvidar las recomendaciones.
Conoce cómo cuidar tu piel del sol en el verano
El verano trae un sol brillante y para disfrutarlo debes conocer los cuidados que tu piel necesita para mantenerse saludable.
Una buena atención a tu rutina de la piel puede ayudarte a mejorar tu estilo de vida, retrasando el envejecimiento natural y previniendo varios problemas de salud.
Comienza siguiendo estos consejos
- Aplícate bloqueador solar, recuerda que los rayos ultravioleta del sol pueden causar problemas y enfermedades en la piel. Toma en cuenta que la protección adecuada es SPF50+ y si te quemas fácilmente recuerda hablar con tu dermatólogo para que te recomiende lo mejor para ti.
- Hidratarse, Es recomendable tomar ocho vasos de agua al día, y para mantener tu piel y tu organismo hidratados es mejor que sigas esta recomendación. También recuerda aplicarte cremas que se adapten a tus necesidades.
- Busca lugares con sombra, a partir de las 10 am hasta las 4 pm, evita estar mucho tiempo bajo el sol. Si lo que quieres es asolearte, lo que se recomienda son 30 minutos cada 2 horas.
- Lleva una dieta saludable, lo que comes también es muy importante, tener una dieta balanceada es recomendable para mantener la piel con brillo. Esto no quiere decir que no puedas darte unos gustitos de vez en cuando.
Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y es por esto que debemos cuidarlo muy bien. Disfruta del verano sin olvidar las recomendaciones.
