EL TIPO DE CAMBIO DE HOY ES DE: Muchas personas padecen tortícolis. La adopción de una mala postura, los movimientos bruscos y la sobrecarga causada por malos esfuerzos suelen detonar lesiones cervicales como la tortícolis.
Se trata de una contractura involuntaria de los músculos del cuello. Este padecimiento a menudo viene acompañado con un intenso dolor y rigidez. ¿Conoces los tratamientos relajantes para la tortícolis?
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Tres tratamientos relajantes para la tortícolis
Independientemente de su causa, la tortícolis causa una incómoda sensación de rigidez en la zona cervical. La cabeza suele girar hacia un lado y se generan dificultades para su movimiento. Asimismo, se perciben espasmos, dolor e incapacidad para hacer muchas tareas cotidianas.
Los relajantes musculares convencionales, al igual que los analgésicos, son útiles para sobrellevar estas molestias. Sin embargo, de modo opcional, se pueden probar algunos tratamientos naturales. Estos se elaboran a partir de ingredientes con propiedades antiinflamatorias que producen sensación de alivio. ¡Anímate a probarlos!
1- Infusión de orégano
Los extractos que libera el orégano tienen componentes relajantes y antiinflamatorios, idóneos para disminuir los síntomas de la tortícolis. Aunque la planta suele emplearse con fines culinarios, también se puede usar de forma externa a modo de compresas.
Ingredientes
- 2 cucharadas de orégano (40 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero, añade las cucharadas de orégano en una taza de agua hirviendo.
- Tapa la bebida y déjala reposar unos 5 o 10 minutos.
Modo de uso
- Cuando la infusión alcance una temperatura apta para su uso, cuélala y sumerge un paño o toalla en la misma.
- Posteriormente, aplícala sobre la zona cervical como compresa.
- Déjala actuar 5 minutos y descansa.
- Repite su uso hasta alivia la dolencia.
2- Aceite esencial de romero
Uno de los tratamientos relajantes para la tortícolis más populares es el aceite esencial de romero. Este ingrediente terapéutico ayuda a relajar los músculos contraídos y estimula la circulación. Además, tiene un ligero efecto analgésico que disminuye el dolor.
Ingredientes
- 5 gotas de aceite esencial de romero
- 1 cucharada de aceite de coco (15 g)
Preparación
- Para empezar, combina el aceite de romero con el aceite de coco hasta obtener un producto homogéneo.
Modo de uso
- Tras obtener la mezcla de aceites, frótalo en la zona afectada con suaves masajes.
- Déjalo absorber sin enjuagar y repite su uso 2 veces al día, si lo consideras necesario.
3- Vinagre de manzana
Las compresas con vinagre de manzana ayudan a disminuir la tensión cervical en caso de tortícolis. Aunque faltan evidencias científicas para respaldar este beneficio, es un remedio que se ha empleado tradicionalmente contra esta y otras dolencias musculares.
Ingredientes
- 1/2 taza de vinagre de manzana (125 ml)
- 1/2 taza de agua caliente (125 ml)
Preparación
- Diluye el vinagre de manzana en una parte igual de agua caliente.
Modo de uso
- Sumerge un paño o toalla en el líquido y aplícalo como compresa sobre la zona afectada.
- Deja que actúe 10 minutos y descansa.
Muchas personas padecen tortícolis. La adopción de una mala postura, los movimientos bruscos y la sobrecarga causada por malos esfuerzos suelen detonar lesiones cervicales como la tortícolis.
Se trata de una contractura involuntaria de los músculos del cuello. Este padecimiento a menudo viene acompañado con un intenso dolor y rigidez. ¿Conoces los tratamientos relajantes para la tortícolis?
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Tres tratamientos relajantes para la tortícolis
Independientemente de su causa, la tortícolis causa una incómoda sensación de rigidez en la zona cervical. La cabeza suele girar hacia un lado y se generan dificultades para su movimiento. Asimismo, se perciben espasmos, dolor e incapacidad para hacer muchas tareas cotidianas.
Los relajantes musculares convencionales, al igual que los analgésicos, son útiles para sobrellevar estas molestias. Sin embargo, de modo opcional, se pueden probar algunos tratamientos naturales. Estos se elaboran a partir de ingredientes con propiedades antiinflamatorias que producen sensación de alivio. ¡Anímate a probarlos!
1- Infusión de orégano
Los extractos que libera el orégano tienen componentes relajantes y antiinflamatorios, idóneos para disminuir los síntomas de la tortícolis. Aunque la planta suele emplearse con fines culinarios, también se puede usar de forma externa a modo de compresas.
Ingredientes
- 2 cucharadas de orégano (40 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero, añade las cucharadas de orégano en una taza de agua hirviendo.
- Tapa la bebida y déjala reposar unos 5 o 10 minutos.
Modo de uso
- Cuando la infusión alcance una temperatura apta para su uso, cuélala y sumerge un paño o toalla en la misma.
- Posteriormente, aplícala sobre la zona cervical como compresa.
- Déjala actuar 5 minutos y descansa.
- Repite su uso hasta alivia la dolencia.
2- Aceite esencial de romero
Uno de los tratamientos relajantes para la tortícolis más populares es el aceite esencial de romero. Este ingrediente terapéutico ayuda a relajar los músculos contraídos y estimula la circulación. Además, tiene un ligero efecto analgésico que disminuye el dolor.
Ingredientes
- 5 gotas de aceite esencial de romero
- 1 cucharada de aceite de coco (15 g)
Preparación
- Para empezar, combina el aceite de romero con el aceite de coco hasta obtener un producto homogéneo.
Modo de uso
- Tras obtener la mezcla de aceites, frótalo en la zona afectada con suaves masajes.
- Déjalo absorber sin enjuagar y repite su uso 2 veces al día, si lo consideras necesario.
3- Vinagre de manzana
Las compresas con vinagre de manzana ayudan a disminuir la tensión cervical en caso de tortícolis. Aunque faltan evidencias científicas para respaldar este beneficio, es un remedio que se ha empleado tradicionalmente contra esta y otras dolencias musculares.
Ingredientes
- 1/2 taza de vinagre de manzana (125 ml)
- 1/2 taza de agua caliente (125 ml)
Preparación
- Diluye el vinagre de manzana en una parte igual de agua caliente.
Modo de uso
- Sumerge un paño o toalla en el líquido y aplícalo como compresa sobre la zona afectada.
- Deja que actúe 10 minutos y descansa.
