EL TIPO DE CAMBIO DE HOY ES DE: Según el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh), los volcanes, al igual que los terremotos y la formación de montañas entre otras manifestaciones, tienen su origen en los cambios que ocurren al interior de La Tierra.
Para entender este proceso debemos conocer un poco sobre la estructura interna. La corteza es la parte exterior de roca, su espesor varía de 20 a 80 Km en los continentes, y unos 6 Km en los océanos.
El manto tiene un espesor de aproximadamente 2,900 Km., el 45% del radio terrestre. Su composición química es muy parecida a la de la corteza, pero por las condiciones de presión y temperatura, el material es más denso y tiene un comportamiento plástico.
Importancia de conocer el tipo de volcán
Escalar un volcán es una aventura que muchas personas desean vivir, pero quienes buscan alcanzar la cima deben tomar precauciones necesarias para soportar la exigencia física, fuertes vientos e intenso frío, según la temporada.
Además de ser un reto muy tentador, esta actividad también supone un grado alto de vulnerabilidad, pero no hay nada por lo que preocuparse si te preparas lo suficiente.
Preparación física
Salir a caminar y a correr como entrenamiento es fundamental. Entrena en algunas cuestas para adquirir resistencia. Salta cuerda y haz sentadillas diarias, aumenta la cantidad gradualmente.
Una semana antes del ascenso, no hagas nada, descansa y deja que tus músculos se liberen de la fatiga. Es importante que lleves una alimentación saludable y te hidrates. No comas preparaciones irritantes un día antes.
Infórmate
Antes de comenzar un ascenso es importante investigar e informarse acerca de las condiciones del clima. Es necesario evaluar si se pronostica la entrada de frentes fríos que pueden causar un panorama poco favorable para escalar grandes montañas.
Consigue ropa adecuada
En ninguna circunstancia se debe subir un volcán sin usar la ropa adecuada para soportar la temperatura. Es necesario llevar gorro, pants y herramientas necesarias.
También debes incluir chaqueta rompevientos, camisas térmicas, calcetines de lana para la noche, pañuelo para cubrir la cara, bufanda y gafas.
Prepara un botiquín
Arriba podrías sufrir mareos, náuseas o vómitos debido al mal de montaña. El dolor de cabeza o dificultad para respirar pueden hacerse presentes por la reducción de la presión atmosférica y los niveles bajos de oxígeno.
También pueden surgir otras lesiones, así que, es fundamental llevar siempre un botiquín con los implementos necesarios para atender emergencias menores.
Planifica tus comidas
No importa si te vas a aventurar por un día o un mes, es importante que planifiques las comidas que vas a ingerir en la montaña. Para viajes cortos, opta por panes con ensalada de pasta, arroz, vegetales y enlatados.
Para viajes más largos, los embutidos pueden suplir la carne y darle a la dieta la proteína necesaria. En general, los frutos secos son prácticos y nutritivos. Por supuesto, el agua pura es esencial.
Recuerda seguir las redes de Vive Guatemala:
- Facebook – República Vive
- Instagram – @republica.vive
Según el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh), los volcanes, al igual que los terremotos y la formación de montañas entre otras manifestaciones, tienen su origen en los cambios que ocurren al interior de La Tierra.
Para entender este proceso debemos conocer un poco sobre la estructura interna. La corteza es la parte exterior de roca, su espesor varía de 20 a 80 Km en los continentes, y unos 6 Km en los océanos.
El manto tiene un espesor de aproximadamente 2,900 Km., el 45% del radio terrestre. Su composición química es muy parecida a la de la corteza, pero por las condiciones de presión y temperatura, el material es más denso y tiene un comportamiento plástico.
Importancia de conocer el tipo de volcán
Escalar un volcán es una aventura que muchas personas desean vivir, pero quienes buscan alcanzar la cima deben tomar precauciones necesarias para soportar la exigencia física, fuertes vientos e intenso frío, según la temporada.
Además de ser un reto muy tentador, esta actividad también supone un grado alto de vulnerabilidad, pero no hay nada por lo que preocuparse si te preparas lo suficiente.
Preparación física
Salir a caminar y a correr como entrenamiento es fundamental. Entrena en algunas cuestas para adquirir resistencia. Salta cuerda y haz sentadillas diarias, aumenta la cantidad gradualmente.
Una semana antes del ascenso, no hagas nada, descansa y deja que tus músculos se liberen de la fatiga. Es importante que lleves una alimentación saludable y te hidrates. No comas preparaciones irritantes un día antes.
Infórmate
Antes de comenzar un ascenso es importante investigar e informarse acerca de las condiciones del clima. Es necesario evaluar si se pronostica la entrada de frentes fríos que pueden causar un panorama poco favorable para escalar grandes montañas.
Consigue ropa adecuada
En ninguna circunstancia se debe subir un volcán sin usar la ropa adecuada para soportar la temperatura. Es necesario llevar gorro, pants y herramientas necesarias.
También debes incluir chaqueta rompevientos, camisas térmicas, calcetines de lana para la noche, pañuelo para cubrir la cara, bufanda y gafas.
Prepara un botiquín
Arriba podrías sufrir mareos, náuseas o vómitos debido al mal de montaña. El dolor de cabeza o dificultad para respirar pueden hacerse presentes por la reducción de la presión atmosférica y los niveles bajos de oxígeno.
También pueden surgir otras lesiones, así que, es fundamental llevar siempre un botiquín con los implementos necesarios para atender emergencias menores.
Planifica tus comidas
No importa si te vas a aventurar por un día o un mes, es importante que planifiques las comidas que vas a ingerir en la montaña. Para viajes cortos, opta por panes con ensalada de pasta, arroz, vegetales y enlatados.
Para viajes más largos, los embutidos pueden suplir la carne y darle a la dieta la proteína necesaria. En general, los frutos secos son prácticos y nutritivos. Por supuesto, el agua pura es esencial.
Recuerda seguir las redes de Vive Guatemala:
- Facebook – República Vive
- Instagram – @republica.vive
